Barras energéticas sem cozedura com sementes e nozes

você

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Herbeleza
Porquê fazê-los sem cozinhar?

Mais rápido: não precisa de esperar que o forno pré-aqueça ou coza.
Mais simples: não precisa de muitas ferramentas ou técnicas complicadas.
Mais nutritivo: Ao não cozinhar, preserve os melhores nutrientes dos ingredientes.
Ingredientes básicos:

Base: