Problemas de sono: Porque é que as mulheres têm mais dificuldade que os homens?

Todos nós sonhamos em conseguir dormir rapidamente e tão tranquilamente como o nosso parceiro, mas infelizmente nem sempre é assim. Segundo os especialistas, as mulheres são mais propensas a sofrer de problemas para adormecer e permanecer a dormir. Descubra porquê.

Como se as mulheres já não tivessem problemas suficientes. Tem dificuldade em adormecer e permanecer a dormir? De acordo com um inquérito da National Sleep Foundation, as mulheres são mais propensas a problemas de sono do que os homens. Vários fatores biológicos, psicológicos e sociais são responsáveis ​​por isso. Isto porque as alterações hormonais associadas ao ciclo menstrual (oscilações de humor, ansiedade, depressão, etc.) e os sintomas físicos (como cólicas, inchaço e seios sensíveis) interrompem o sono. Mas infelizmente não se fica por aqui!

Porque é que as mulheres têm mais problemas de sono?
Segundo os especialistas, as mulheres sofrem de problemas de sono com maior frequência do que os homens. As razões para tal são múltiplas. Esta é a conclusão de um estudo americano.

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Os sintomas de gravidez (náuseas, urgência urinária, desconforto, etc.) podem desencadear perturbações do sono. Especialmente durante o primeiro e terceiro trimestres.
Existem também distúrbios do sono que estão relacionados com as necessidades dos recém-nascidos. No entanto, os pais também se podem afirmar. As mães desenvolvem a capacidade de ouvir o choro do bebé à noite, criando um padrão de hipervigilância que leva a distúrbios do sono.