Este pode ser o motivo pelo qual acorda entre as 3 e as 5 da manhã.

Acordar a meio da noite sem motivo aparente é uma experiência frustrante. Muitas pessoas verificam que abrem sempre os olhos à mesma hora, geralmente entre as 3 e as 5 da manhã. Uma coincidência? Na verdade. Existem explicações fisiológicas e culturais para este fenómeno, por vezes chamado de “hora do lobo”.

Porque é que o seu sono está a ser perturbado agora? Está relacionado com o seu relógio biológico ou com outros fatores? Vamos explorar juntos as possíveis razões.

Porque é que o seu sono está perturbado agora?
A Hora do Lobo: Entre a Ciência e o Folclore

Em algumas culturas nórdicas, este intervalo de tempo é também chamado de “hora do lobo”, uma frase popularizada pelo filme com o mesmo nome do realizador sueco Ingmar Bergman. De acordo com estas crenças, esta é uma época em que os medos estão no auge, os pesadelos são comuns e os nascimentos e as mortes são mais frequentes.

Noutras tradições, é também chamada de “hora das bruxas”, um momento em que as forças sobrenaturais são consideradas particularmente ativas. Mas a ciência oferece uma explicação mais racional para este despertar noturno.