Taça de pizza sem massa e com baixo teor de hidratos de carbono – o seu novo jantar favorito durante a semana!

ingredientes
. Para a base:
1 colher de sopa de azeite,
1 lb de carne moída, peru ou salsicha italiana (ou um substituto vegetal)
, 1/2 chávena de cebola picada
, 1/2 chávena de pimento picado (opcional),
2 dentes de alho picados,
1 colher de chá de tempero italiano,
1/2 colher de chá de sal,
1/4 de colher de chá de pimenta preta,
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (opcional, para dar sabor)
. Para os condimentos:
1 chávena de molho marinara (baixo teor de açúcar, se desejar),
1 1/2 chávenas de mozarela ralada (ou mistura para pizza),
1/4 chávena de queijo parmesão ralado
. Coberturas opcionais: salame picante fatiado, tomate cortado em cubos, azeitonas pretas fatiadas, manjericão fresco ou cebola roxa.

Instruções
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