Prepara noci e semi:

Fredda e rassoda:
Metti la teglia in frigorifero per 1-2 ore o fino a quando il composto non è abbastanza sodo da poter essere tagliato in barrette.
Taglia e servi:
Una volta rassodato, togli dal frigorifero e taglia in barrette della dimensione desiderata. Gusta queste barrette energetiche come spuntino veloce o portale con te per avere energia da portare con te.
Suggerimenti per servire
Queste barrette sono perfette per una colazione veloce o come spuntino post-allenamento.
Abbinalea uno yogurt o un frullato per un pasto più sostanzioso. Suggerimenti per cucinare
Se il composto risulta troppo asciutto, aggiungi un po’ più di datteri o un cucchiaio di miele per legarlo meglio.
Puoi sostituire qualsiasi tipo di frutta secca o essiccata con i tuoi preferiti per personalizzare il sapore.
Benefici nutrizionali
Ricche di fibre, grassi sani e zuccheri naturali, queste barrette forniscono una carica di energia prolungata.
La combinazione di frutta secca e essiccata offre un buon mix di vitamine, minerali e antiossidanti.
Informazioni dietetiche