Como preparar sementes de melancia torradas: deliciosas e ricas em nutrientes

A melancia é uma das frutas preferidas do verão: saborosa, hidratante e refrescante, é composta maioritariamente por água e oferece inúmeros benefícios para a saúde. As sementes de melancia são baixas em calorias e ricas em nutrientes e podem ser consumidas de muitas formas diferentes.

As sementes de melancia torradas são simples de preparar. Basta aquecer o forno a 160°C, colocar as sementes num tabuleiro e cozinhá-las durante cerca de 15 minutos. As sementes ficarão douradas e crocantes.